De Veerkracht test, tips en tools bestaat uit een online vragenlijst gevolgd door een gesprek met een psycholoog / Register Subconscious Intervention Expert® die je makkelijk toepasbare tips geeft om je veerkracht te vergroten. Hiermee kan je op een eenvoudige manier voorkomen dat je verder wegzakt in de stress en uiteindelijk ziek wordt.

Meten is weten
Psychische klachten hebben nooit één oorzaak. Er is altijd sprake van meerdere factoren die in combinatie met elkaar ervoor zorgen dat je uit balans raakt, en soms zelfs ziek wordt. Een valide meetinstrument is daarom opgebouwd uit factoren waarvan uit onderzoek is gebleken dat zij van belang zijn bij veerkracht en weerbaarheid. De Veerkracht test, tips en tools meet jouw veerkracht op 8 dimensies en 36 subdimensies. De adviezen die je krijgt om je veerkracht te vergroten, zijn afgestemd op jouw score bij de dimensies en subdimensies.

Hoe werkt het?
Met de Veerkracht test, tips & tools brengen we allereerst in kaart hoe groot jouw veerkracht is en waar jouw risico’s liggen. Dat gebeurt door middel van een online vragenlijst. Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 20 minuten.

Na het invullen van de vragenlijst krijg je een terugkoppeling van een psycholoog. Er wordt uitgebreid stilgestaan bij de punten die voor jou – mogelijk – risicovol zijn. Je krijgt tips en tools die makkelijk zijn in te passen in je dagelijkse leven, en die bijdragen aan een hogere veerkracht.

Het gesprek duurt ongeveer 1 uur .

Voor wie?
Je kan de Veerkracht test, tips en tools doen als je wilt weten hoe het met jouw veerkracht is gesteld en als je zelf aan de slag wilt met het verhogen van de weerbaarheid.
De uitkomst laat zien hoe je in het leven staat en en of je voldoende veerkracht hebt om met eventuele uitdagingen om te gaan. De tips en tools maken dat je zonder grote veranderingen je veerkracht kan vergroten.

De Veerkracht test, tips & tools kan preventief worden ingezet. Bijvoorbeeld als je door de aard van je werk een hoog risico hebt op psychisch verzuim, of wanneer je een cruciale positie bekleedt binnen het bedrijf en uitvallen een groot probleem veroorzaakt.
Het is dan goed om te weten waar je risico’s liggen en wat je kan doen om uitval te voorkomen.

In deze podcast gaan Ellen Botman, psycholoog en founder van Happy Brain® Clinics, en Esther van der Salm, Register Stress-interventie Expert, in gesprek over mentale weerbaarheid op de werkvloer.

Wat zijn de eerste tekenen van teveel stress? Waarom ziet een groot deel van de mensen een burnout zelf niet aankomen? Welke rol spelen collega’s bij het herkennen van teveel stress? Wat kan je zelf doen om meer te ontspannen?

Deze en andere vragen komen aan de orde in onderstaande podcast.

Duur: 40 min

Met dank aan Esther van der Salm, Beweging op elk niveau, voor het opnemen van de podcast.